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11选5浙江基本:金报情感护理中心|唯有真自爱 方有真自尊

浙江11选5基本走势图 www.vgrule.com 金华新闻客户端4月24日消息 金华日报记者 邢少红

要做一个自尊、自信、自爱的人。”当我们鼓励一个人或者自我鼓励的时候,常?;嵴庋?。

根据马斯洛的需求层次理论,尊重的需求是人的高级精神需求,可分为内部尊重和外部尊重。内部尊重就是一个人的自尊,外部尊重是指一个人的地位、威信,受到别人的尊重、信赖和高度评价。一个人尊重的需要得到满足,能使人对自己充满信心,对社会满腔热情,体验到自己活着的价值。

问题来了,一个人尊重需求的满足,是更依赖于内在的自尊水平,还是依赖于外部尊重的获得呢?最近,接待了一个来自金报情感护理中心的求助咨询,引起我的思考。

被领导忽略伤自尊

她是公司的新进员工,上班已经近一个月了,一同招聘进来的有6个人。这是她大学毕业后的第二份工作,

上了班才知道,在大学里读书是一件多么幸福惬意的事情。除了上课,每天的时间可以自由安排,父母每月按时转账生活费,不用为生活担心。工作后,父母不再定时给钱了,要自己养活自己。重点是,工作压力大。先不说新人要额外主动承担一些烧水、扫地、打字、复印的杂活,主要是本职工作与想象中不一样,大学里学的人力资源和企业管理那一套根本是纸上谈兵,没法照搬,每天实际做的就是执行主管主任的意见和决定,以及收发、传阅文件,配合销售部策划活动之类,工作性质相当于办公室文员和公关。每天工作量大,业务不熟悉,几个新来的员工之间还要竞争,对能不能顺利通过试用期感到焦虑。

一段时间后,她感觉主管领导的态度没有刚进来时和蔼了,似乎更重视和喜欢另一名同办公室的新员工。最让她介意的是,公司按惯例会找每个新员工谈话,其他几个新进的员工都陆续被领导找去谈话过了,却至今还没有向她约谈。她曾询问自己的主管主任,回复是领导太忙,等通知。她越等越忐忑,感觉自己被遗忘了,或者是自己的表现不被认可,被排挤了,越想心里越难过。

打击式教育没自尊

领导迟迟不找自己谈话,这名新员工的忐忑可以理解。继续深入了解就发现,跟一般人相比,这名新员工对他人的评价、态度特别敏感。

从她的成长经历看,她的父母是那种严苛的完美主义者。从小学开始,无论她考试成绩怎样,父母都有理由打击她。比如,她考全班第一,父母会说,又不是每次都第一,没什么值得骄傲的。如果她考了第二、第三,父母会说,离优秀总是差一截。上初中后,学习感到吃力了,她的成绩徘徊在班级第十名左右,父母言语中更是透露出失望和着急,总认为是她不够懂事和用功。她不敢分辩,心里也渐渐认同父母说的,觉得自己没用,不是一个优秀的、讨人喜欢的人。在学校里,她同样在意老师对她的评价,同学对她的印象,在老师面前她总是很寡言,害怕说错话被老师讨厌,在同学面前也不敢随便表明自己的态度,害怕被反驳,被同学孤立。也因此,她常常生活在纠结里,因为顾虑多、个性内向,她与老师、同学交流少,而内心里,她又很渴望被老师关注,和同学亲近。以至于对老师、同学的一个眼神,一句话都很在意。老师偶然的一句表扬,同学哪天主动接近她,都能让她暗暗高兴很久。

像她这样,依靠别人的认同和尊重找到自己的存在感,自尊水平很低,自然活得累。

先有自爱才有自尊

这让我想起一个自尊水平的心理学实验。

一群大学生被告知要参加电击实验。实验之前,先给他们做智商测试,随后这群人被分成三组。第一组被告知是高智商,第二组被告知智商正常,第三组被告知接近正常智商最低值。接着,实验者在每人手心接上一个电极准备接受电击,在头部连接上脑电波观测仪,并告知,请耐心等待几分钟,因为测试的机器启动需要费一些时间。真相是,电击测试并不会发生,学生分组是随机的,并不是按照所谓的高中低智商水平分组。

在等待电击的过程中,三组学生发生了不同的心身反应。被告知智商低的那群学生,在等待中手心出汗,脑电波波动起伏大,表明他们情绪紧张、焦虑程度高。被告知智商正常的那群学生,手心微微出汗,脑电波稍有波动,表明他们有一些紧张。被告知高智商的那组学生保持平静,手心没出汗,脑电波也没什么变化。反复实验的结果表明,被告知高智商的人,自尊、自信水平提高,他们对痛苦的耐受性也提高了。

这个实验也显示,当一个人的自尊满足依赖外部肯定时,实际上是他尊、他信、他爱,也就是得到别人尊重、信任了,才自信自爱。就像这名来咨询的新员工。

在心理咨询师的引导下,她尝试建立积极的自我评价认知系统,辩证看待外部评价,降低对外界评价的过度依赖。

唯有真自知、自爱,才有真自尊。自知、自爱就是直面自己,倾听自己,感受自己,修正对自己的负面评价,自尊的人,接纳自己的不完美。

来源:金华日报 作者:邢少红 责任编辑:汪寒
关键词: 金报 护理 情感